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「柔和、覺知、連續」—舒緩流動瑜珈

舒緩流動瑜珈 Gentle flow -柔和、覺知、連續- 以較為和緩、基礎的體位法或拜日式來進行暖身,慢慢地由內自然產生大量的熱能,有效地啟動身體各部位。 以呼吸帶領,循序漸進的讓身體流動起來

告別全身硬梆梆!上班族修復瑜珈

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改善肌肉緊繃!伸展瑜珈

【課程介紹】 以哈達瑜珈為基礎,帶動身體完整的伸展、姿勢延展,有效改善肌肉僵硬緊繃及緊張感。 【老師介紹】 Maggie 老師 專長哈達瑜伽 ※ 瑜珈證照&研習 2016年 8月