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【課程介紹】脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。人身一共有七個脈輪，脈輪主要影響的是人的心理狀態。位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分，身體頂端附近的脈輪則影響我們的思想部分。每個脈輪

【課程介紹】基礎鍛練瑜珈當以瑜珈八肢的體位法接觸瑜珈的本質時，我們需提升對身體的敏感度。在練習中藉體位法了解身體，藉身體了解內在，再漸次進入更精細的練習以了解瑜珈本質。當我們建立身體基礎

【課程介紹】睡眠瑜珈（Yoga Nidra）的練習是動態的，這意味著意識流動在身體不同部位：瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行

來自紐約街頭的原汁原味! 跟小屁孩一樣充滿靈魂的律動! 「街舞」顧名思義，源自於街頭，發源於紐約非裔美洲人的貧民窟：祖上積德賦予非裔美洲人先天的舞感細胞，融入大量的流行首都時尚元素，造就街舞獨一無二

【課程介紹】聲音療癒是一種非常強大的療法，只需放鬆並躺在瑜伽墊上即可。利用聲波頻率能夠帶領進入純粹的冥想狀態，使人通過聲波頻率釋放負能量、減輕情感創傷，並打開所有脈輪系統，重新平衡能量場。

【活動介紹】 ~正位瑜伽~ 從最基本的正位概念出發，注重身體的正位，強調在瑜珈的練習裡，必須先把身體放回正位，先有了肌肉穩定紮根的力量，才有向上、向外延伸的空間，讓學員了解正確的姿勢、體位，對人體

【課程介紹】許多人因為筋骨僵硬而對瑜珈心生排斥，其實瑜珈並非柔軟度好的人的專項，筋骨僵硬者其實更適合、也更需要瑜珈練習。柔軟度好的人，在做前屈或者深度扭轉時，就會發現輕輕鬆鬆做到最深入的程度，整

【課程介紹】面對年紀的增長，首要條件→必需要有健康的身體!瑜珈舒緩，緩慢收縮啟動肌肉，使身體保持停留在姿勢上，流動呼吸裡，再將整個身體放鬆休息，可以讓肌肉得到完全的調整和休養。瑜珈注

【課程介紹】瑜伽輪是現代瑜伽輔具，它圓形的設計突破傳統瑜伽磚與抱枕的菱角分明，並且富有現代美感與時尚感，使用時可以完全貼合人體脊柱，幫助雕塑體形，提升氣質，按摩脊柱，緩解壓力。這堂課將由Man