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2021-12-22 - 2021-12-22

【課程介紹】聖誕節特別企劃來囉~寶寶一眠大一寸，總是用飛快的速度在成長，媽媽們應該想為寶貝留下成長的紀錄吧！這次的手印派對，就是利用各種顏色的媒彩和媽媽愛的互動，刺激寶寶的視覺與觸覺，體驗

2021-12-21 - 2021-12-21

【課程介紹】懷孕是人生中的一段奇妙歷程，其中的酸甜苦辣，都是媽媽們最難忘的回憶。在這段時間裡，一定想做些不一樣的事情，為這段歲月留下美好的紀錄，那就趁這個聖誕節，來友馨參加孕媽咪肚皮彩繪瑜

2022-01-24 - 2022-01-26

【2022友馨瑜珈兒童正念冬令營開放報名囉】友馨瑜珈是一間專業經營的瑜珈教室，提供溫馨的環境、充足的輔具、邀請專業的師資，在交通便利的六張犁站為您服務，期望讓瑜珈成為您生活的一部分，讓

【課程介紹】陰陽瑜珈同時涵蓋了陰瑜珈與陽瑜珈，前者可以幫助身體伸展筋絡，後者則是可以強化肌肉功能。陰瑜珈主要以坐姿或躺姿為主，是透過許多輔具（毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、毛巾等），讓身體能在最不

瑜珈的類別很多，其中哈達瑜珈Hatha為各種瑜珈的基礎。傳統哈達瑜珈是一個古老的瑜珈系統。在練習時要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放鬆。這是一個沒有競爭感的習練，強調對每一個體式的

【課程介紹】脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。人身一共有七個脈輪，脈輪主要影響的是人的心理狀態。位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分，身體頂端附近的脈輪則影響我們的思想部分。每個脈輪

【課程介紹】基礎鍛練瑜珈當以瑜珈八肢的體位法接觸瑜珈的本質時，我們需提升對身體的敏感度。在練習中藉體位法了解身體，藉身體了解內在，再漸次進入更精細的練習以了解瑜珈本質。當我們建立身體基礎

【課程介紹】睡眠瑜珈（Yoga Nidra）的練習是動態的，這意味著意識流動在身體不同部位：瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行