孕期與產後修復瑜珈

孕期與產後修復瑜珈

◆產前瑜珈◆ 在這堂課當中,找到骨盆的穩定度,全部動作都從骨盆開始啟動,骨盆底肌為脊椎提供基礎的支持,經由鍛煉及釋放骨盆底肌去創造生產通道。也幫助寶寶來到順產胎位。 ◆產後修復瑜珈◆ 改