【課程介紹】
睡眠瑜珈（Yoga Nidra）的練習是動態的，這意味著意識流動在身體不同部位：瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行有意識而深層的練習，我們得以從睡眠狀態抽離，從外部意識自我，可以幫助我們培養發展記憶、知識、創造力和制感（Pratyahara：精神從感覺和外部事物中解脫出來，是指感覺消失，控制內心，也稱調心），並引領我們的意識至最高境界。
參考資料
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx......
【老師介紹】
Mana老師
RYT200小時哈達瑜珈國際師資認證
300小時療癒瑜珈師資認證結業
舞蹈療癒瑜珈第一第二階段認證
脈輪拙火瑜珈師資班結業
頭薦骨治療研習證書
生物能呼吸工作坊
能量閱讀工作坊
脈輪地圖工作坊
水晶缽能量療法初階
彩光能量療法三階
舞動體現靜心工作坊
細胞舞動工作坊
台灣與泰國內觀靜心十日多次
【活動日期】
每週三 20:00-21:00
【活動地點】
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
【體驗費用】250元/人 （限首次預約友馨課程的新生）
【預約報名】
※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:unisonyoga
※電洽02-27366883