【課程介紹】
基礎鍛練瑜珈
當以瑜珈八肢的體位法接觸瑜珈的本質時，我們需提升對身體的敏感度。在練習中藉體位法了解身體，藉身體了解內在，再漸次進入更精細的練習以了解瑜珈本質。當我們建立身體基礎時，同時也在身體層次強化肌力及雕塑線條。
【研習與經歷】
Among 老師
曾為朝九晚五的專利工程師，現為一人一故事劇場演員，費登奎斯老師，瑜珈老師以及正念練習者。綜合所學探索身心之間的關聯性。
【瑜珈認證】
2013 美國瑜珈聯盟200小時認證- Adman & Yogi James Lo
2014 台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練
2015 Rainbow Kids Yoga 師資訓練
2015 Iyengar Yoga Workshop 15 hours- Tedrah Smothers
2016 艾揚格瑜珈基礎練習100小時 - Dr. Abhay
2016 妮古瑪瑜珈 脈輪系列訓練課程 15小時- Karina Arenas Bonansea
2017 艾揚格大會 10小時 Zubin
2017 艾揚格高階研習 15小時 Zubin
2018-10-21-23艾揚格瑜珈 - 祖賓高階研習 15小時2019-8-23~25
2019 Zubinji 祖賓老師 -艾揚格瑜珈傳承精進研習 15小時
【正念相關練習】
2010 內觀十一日練習
2012 澄心訓練一階
2012 黃庭禪初/進階課程
2014 台灣正念工坊正念減壓(MBSR)八周課程
2014 卡巴金博士 三日正念工作坊
2016 Bob Stalh 二日正念工作坊
2017 正念減壓(MBSR)進階課程專訓(ET-101+ET102)(註：2017 正念深度之旅與線上正念翻轉課 - 華人正念減壓中心)
2019 澄心訓練一階 - 林之佩
【活動日期】
每週四 10:00-11:00
【活動地點】
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
【體驗費用】
250元/人 （限首次預約友馨課程的新生）
【預約報名】
※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:unisonyoga
※電洽02-27366883