Eva


老師練習經驗分享

最初也和多數人一樣肢體僵硬,因為想改善體弱多病的體質而開始接觸瑜珈,在練習的過往中除了健康外,找回了最原始的自己、回到了與自己身體與心最初的連結.

在練習瑜珈的過程,發現原本好動急躁的自己更懂得放慢腳步了,也從瑜珈中看見唯有放下執念和比較,開啟覺知並觀看自己,才能體會瑜珈的本意。

重視在練習的當下保持心的覺知,瑜珈教會我,放下頭腦的慣性思維,用一個更高更寬的視野看待生命,我們會有更多的包容和理解。

瑜珈體式是現代人最好的減壓方式,在課堂中我叮嚀學生進入體式中留意關節與肌肉展現的細節,確保我們能安全而穩定的停留,瑜珈不是競技,接受身體的不完美,持續的練習下去.
 

修習經歷

  • Aerial yoga 空中瑜伽合格老師
  • NANDAKUMAR Iyengar yoga workshop 18hrs
  • Bobby Clennell- Iyengar yoga workshop for 24Hrs
  • Petter Scott lyengar yoga workshop for 10hrs
  • Martin Zilbuer - Iyengar yoga workshop
  • Peter Scott Iyengar teacher training course 300hrs 2017-2019
  • Sue Everett teacher training JI1 88hrs 2021~2022

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矯正體態,回歸身體平衡~正位瑜珈

從最基本的正位概念出發,注重身體的正位,強調在瑜珈的練習裡,必須先把身體放回正位,先有了肌肉穩定紮根的力量,才有向上、向外延伸的空間,讓學員了解正確的姿勢、體位,對人體、對健康的重要性。