Eva
老師練習經驗分享
最初也和多數人一樣肢體僵硬，因為想改善體弱多病的體質而開始接觸瑜珈,在練習的過往中除了健康外,找回了最原始的自己、回到了與自己身體與心最初的連結.
在練習瑜珈的過程，發現原本好動急躁的自己更懂得放慢腳步了，也從瑜珈中看見唯有放下執念和比較，開啟覺知並觀看自己，才能體會瑜珈的本意。
重視在練習的當下保持心的覺知，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用一個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。
瑜珈體式是現代人最好的減壓方式，在課堂中我叮嚀學生進入體式中留意關節與肌肉展現的細節，確保我們能安全而穩定的停留，瑜珈不是競技，接受身體的不完美,持續的練習下去.
修習經歷
- Aerial yoga 空中瑜伽合格老師
- NANDAKUMAR Iyengar yoga workshop 18hrs
- Bobby Clennell- Iyengar yoga workshop for 24Hrs
- Petter Scott lyengar yoga workshop for 10hrs
- Martin Zilbuer - Iyengar yoga workshop
- Peter Scott Iyengar teacher training course 300hrs 2017-2019
- Sue Everett teacher training JI1 88hrs 2021~2022
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矯正體態，回歸身體平衡～正位瑜珈
從最基本的正位概念出發，注重身體的正位，強調在瑜珈的練習裡，必須先把身體放回正位，先有了肌肉穩定紮根的力量，才有向上、向外延伸的空間，讓學員了解正確的姿勢、體位，對人體、對健康的重要性。