【課程介紹】

本次工作坊以費登奎斯博士撰寫 "動中覺察"一書，之中的精典課程為主軸。使參與夥伴能夠透過費登奎斯方法，透過身心操作的歷程，進一步更了解自我身心，找到更有能的自己。

【關於費登奎斯方法】
費登奎斯於動作與身心的探索中，結合東方武術、神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識，發展出「費登奎斯方法」，幫助許多人從困境中恢復功能，且更有效地發揮潛能。

費登奎斯方法有兩種工作模式：「動中覺察」及「功能整合」。

此課程以「動中覺察」的方式進行，其意為「透過動作來增進覺察的能力」。日常的許多行動，常常只是個人習慣的模式，而行動本身並非獨立的，每個動作皆透過感官、感知、思考而形成，若是細細覺察，會發現看似單純的動作其實牽動了全身各個部位，甚至引動內在的情緒和感受；所以改變動作，也將改變我們感知及思維的方式。

介紹影片：
1.費登奎斯方法是怎麼樣幫助人們的呢?
https://fb.watch/7DnDz6ZgZ_/

2.費登奎斯精選時刻

https://youtu.be/aoCikyPVXFE

©部分文字節錄自：臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center https://www.taiwan-feldenkrais-center.com/

【活動時間】

2024/10/05（六）15:00-17:00

【課程費用】

1,600元  或 友馨點數16點

早鳥優惠: 9/20前 1400元 

團體報名: 9/30 前 三人團報 每人1400元

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【老師介紹】

詳細師資介紹請點此☞Among

專長：基礎鍛鍊瑜珈、費登魁斯

海洋大學電機系畢業，曾為朝九晚五的專利工程師。現為知了劇團團員、費登奎斯老師、瑜珈老師以及正念實踐者。與內觀和瑜珈相遇之後，開始身心對話的歷程。曾學習舞蹈治療，現參與一人一故事劇場、深入學習瑜珈與費登奎斯，用不同的方式認識身心，也持續以一人一故事劇場的方式聆聽他者的生命。

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【活動地點】

友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘

【特別提醒】

1.參與者身著方便活動衣物即可。
2.若有特殊需求，例如：身體特殊狀況，請事先告知。

【預約報名】
※LINE ID:@unisonyoga
※電洽02-27366883