「柔和、覺知、連續」—舒緩流動瑜珈
成人瑜珈
課程介紹
-柔和、覺知、連續-
以較為和緩、基礎的體位法或拜日式來進行暖身，慢慢地由內自然產生大量的熱能，有效地啟動身體各部位。
以呼吸帶領，循序漸進的讓身體流動起來。透過呼吸與動作結合，學習如何覺知自己並保持流暢的呼吸，以內在能量引導流暢的練習。延展、力量、柔韌、平衡、專注和覺知自我的練習。
老師介紹
Melody
- 美國瑜珈聯盟RYT200師資-Yoga House Institute
- 英國IPHM國際自然療法經絡瑜珈師資
- 正念陰瑜珈師資-kris Chiang
活動地點
友馨瑜珈 Unison Yoga (台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
活動費用
【體驗費用】
300元/人 （限額新生體驗）
預約報名
※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:@unisonyoga
※電洽02-27366883
