Melody
老師練習經驗分享
瑜伽，如同生活
唯有體驗過，才能淬煉出不同層次的自己，
唯有關注自己，回到自己身上，才有成長的力量。
透過瑜伽，連結外在的身體，以及內在的心念，幫助我們更有覺察身心的能力，
邀請您透過我的帶領，感受到一種自然安定的感覺，身心自在。
修習經歷
- 美國瑜珈聯盟RYT200師資-Yoga House Institute
- 英國IPHM國際自然療法經絡瑜珈師資
- 正念陰瑜珈師資-kris Chiang
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「柔和、覺知、連續」—舒緩流動瑜珈
-柔和、覺知、連續- 以較為和緩、基礎的體位法或拜日式來進行暖身，慢慢地由內自然產生大量的熱能，有效地啟動身體各部位。 以呼吸帶領，循序漸進的讓身體流動起來。透過呼吸與動作結合，學習如何覺知自己並