基礎鍛鍊瑜珈

課程介紹

當以瑜珈八肢的體位法接觸瑜珈的本質時，我們需提升對身體的敏感度。

在練習中藉體位法了解身體，藉身體了解內在，再漸次進入更精細的練習以了解瑜珈本質。

當我們建立身體基礎時，同時也在身體層次強化肌力及雕塑線條。

老師介紹

Among

詳細介紹

【瑜珈認證】
2013 美國瑜珈聯盟200小時認證 - Adman & Yogi James Lo
2014 台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練
2016 艾揚格瑜珈基礎練習100小時 - Dr. Abhay
2016 妮古瑪瑜珈脈輪系列訓練課程 15小時 - Karina Arenas Bonansea
2021/4/29~5/5 喜悅之路身心靈轉化斷食營 (附教師培訓營) 邱顯峰
2020-2021 200小時整體瑜伽教師初級 - 邱顯峰
【身心學】
2016 -2019 費登奎斯方法認證師資 4年 800小時
【正念相關研習】
2010 內觀十一日練習
2012/2019 澄心訓練一階
2012 黃庭禪初/進階課程
2014 台灣正念工坊正念減壓(MBSR)八周課程
2014 卡巴金博士三日正念工作坊
2016 Bob Stalh 二日正念工作坊
2017 正念減壓進階課程專訓-華人正念減壓中心
【舞蹈治療研習】
2018 【TWNZ舞蹈治療系統性初階培訓】
【能量療法相關研習】
2012 臼井靈氣一級自然療癒研習
2012 臼井靈氣二級自然療癒研習
2017 擴大療癒法一階工作坊
【教學經歷】
瑜珈：
現任：華人正念減壓中心、瑜珈境、神基科技、聯成化學、聯華氣體，聯華實業，Mudan 創意身心轉化工作室、新店戒治所、友馨瑜珈、喜悅之路靜坐協會瑜珈老師。
曾任：瑜伽飛翔、心中央、如一中心、瑜珈境瑜珈老師。
正念團體：
2020/2/21-5/15 新店戒治所正念藥癮團體協同帶領者
2020/8/7-10/23 新店戒治所正念藥癮團體協同帶領者
費登奎斯方法：
2018 台北市立聯合醫院松德院區動中覺察團體帶領者
2019 台北市立聯合醫院文山坊動中覺察團體帶領者
2019/2020 Mudan創意身心轉化工作室動中覺察團體帶領者
2020 臺北市松山區健康中心銀髮舒活防「跌」班動中覺察團體帶領者
2020 台北市精神病人長期照顧中心照顧者支持活動精障照顧者工作坊費登奎斯團體帶領者

活動時間

每週四 10:00-11:00

活動費用

【體驗費用】
400元/人（限首次預約友馨課程的新生）

預約報名

※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:@unisonyoga
※電洽02-27366883