瑜珈心得

本來我是一個硬骨頭的上班族，開始接觸瑜伽課程，看到同學都好厲害，心裡非常的羨慕，也對瑜伽課程有點膽怯。

後來我的老師告訴我，瑜伽不是比賽，而是對自己的身體要有耐心；所以在上課時我開始專注在自己的身體上而不是和別人比較，回家也會更努力練習。

每次看到以前的練習照片跟影片，心裡就會覺得很滿足，也許現在的我還不夠完美，但是我知道我打敗了以前的自己，學著喜歡自己接受不完美的自己！

由於以前是一個超硬骨頭，更能理解用什麼方式，讓同學了解如何進入瑜伽體位法，讓自己的身體覺得很舒服。

到現在我仍然一直保持學生和老師兩個角色不斷地轉換，因為我相信瑜伽是可以一輩子的，所以在教課的同時我也不斷地在上課，深入了解瑜珈的美好再分享給同學！