Sally

瑜伽不僅僅只是體位法的鍛鍊，如果僅是專注於肉體上的極限，我們所能做到的或許只是把身體再展開多一點的空間，然瑜伽的修行非僅只於此。讓瑜伽精神融入日常，做甚麼事都可以很「瑜伽」。

體式的停留不見得是完全舒適的，但透過一次次跟身體的對話，了解祂的需求和邊界限，達到身心合一。

別把慣性帶進自己的練習當中，
將練習當中的學習融入生活裡。
每一次踏上墊子都再更認識自己一點。