【課程介紹】

在高壓的工作環境中，每天被繁忙的日程、無止境的會議和不斷堆積的責任壓得喘不過氣？壓力不只影響你的工作效率，更可能侵蝕你的身體健康與心理平衡。當我們疲憊不堪，情緒緊繃時，最容易影響的就是我們的家庭關係與幸福感。如果你正感到疲於應付，不妨試試瑜伽!

很多人將瑜伽視為女性的運動，但其實這是一種為男性量身打造的全能解壓工具，尤其適合處於高壓工作環境中的你。

【課程益處】

• 紓解壓力，帶來好情緒：高壓下情緒容易失控，瑜伽透過呼吸練習和動作釋放壓力，讓你保持冷靜與穩定，減少情緒波動，讓家人感受到更多的關愛與耐心。

• 強化身心，應對多重角色：瑜伽幫助提升體力、專注力與心理韌性，讓你在工作上更高效，回到家也能全心陪伴家人，真正做到事業與家庭兩不誤。

• 建立家庭和諧的基石：當你的身心平衡時，與伴侶和孩子的互動也會更加和諧。瑜伽讓你學會放下焦慮，專注當下，成為家人可以依靠的力量。

• 改善健康，增加生活活力：瑜伽能緩解長期工作導致的肩頸痛、腰酸背痛等身體問題，讓你擁有更好的健康，與家人一起享受生活的美好。

瑜伽不是僅僅關於動作的練習，而是幫助你釋放壓力、提升自我的全方位工具。它不僅改變你的狀態，還能讓你的家庭生活更幸福、更和諧。不論你是企業主管、創業者，還是需要不斷突破自我的職場精英，瑜伽都能為你提供強大的支持。

加入我們的男性瑜伽課程，專為高壓職場人士設計，讓你釋放壓力，找回力量，用最好的狀態迎接每一天的挑戰。

【適合人群】

所有希望減輕壓力、提升健康與體能的男性，特別是面對工作與生活壓力的上班族或生活節奏較快的男性。

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【活動時間】

2025/03/21（五）19:00-21:00

【課程費用】

1800元 友馨點數20點

早鳥優惠: 2/27(四)前 1600元 或 友馨點數16點

【報名方式】

使用友馨點數請上17FIT系統預約

繳費報名請聯繫友馨客服Line@:@unisonyoga

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【老師介紹】

詳細師資介紹請點此☞Fan

親子瑜珈、兒童瑜珈、零基礎瑜珈、樂齡瑜珈

修習經歷

• IAIM國際嬰幼兒按摩協會專業講師
• IKYA 國際嬰兒瑜珈培訓講師
• Rainbow Kids Yoga 國際彩虹兒童瑜珈老師
• KAY 國際兒童瑜珈老師
• Music Together 兒童音樂律動老師
• Lotus Blossom Prenatal and Postnatal Yoga Teacher Training
• 孕期與產後瑜珈老師
• UCSC ECE Certificate 兒童早期教育老師
• 菁英文教 兒童藝術治療培訓
• 菁英文教 兒童遊戲治療師資培訓
• 菁英文教 兒童專注力訓練師師資培訓
• 特殊兒童瑜珈一階師資培訓
• Lotus Blossom Prenatal Yoga teacher training
• DONA-Birth Doula Certification
• RYT 20-hour certificate of teaching Yoga to Seniors 瑜珈國際聯盟樂齡瑜珈師資認證 2024
• RYT 50-hour certificate of teaching Chair Yoga  瑜珈國際聯盟椅子瑜珈師資認證2024
• RYT 50-hour certificate of teaching Trauma-Informed Yoga 瑜珈國際聯盟創傷知情瑜珈師資認證 2024