阿育吠陀養生學工作坊 : 認識印度自然飲食養生法

2024-08-11 - 2024-08-11

課程時間:

2024 08/11 (日) 13:30-16:30

課程費用:

3,200元  或 友馨點數32點

早鳥優惠: 7/10前 2800元 

團體報名: 7/31前 三人團報 每人2700元

報名方式:

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課程內容:

一、常見的印度文"Ayurveda"阿育吠陀是什麼意思?

阿育吠陀(Ayurveda)是一種源自印度的古老健康體系,其名字來自於梵語,“阿育Ayur”意為“生命”或“壽命”,“吠陀veda”則指“知識”或“科學”,即『養生的科學』。是一套印度使用幾千年的系統整合健康照護的方式。這一系統的目標是實現身心靈的平衡,以促進健康和長壽

阿育吠陀認為每個人都由五種元素(空氣、火、水、土、以及空間)構成,並根據這些元素的不同組合,將人群分為三種體質類型(稱為“doshas”):Vata、Pitta和Kapha。這些體質類型影響了個人的身體特徵、情感、飲食偏好以及對環境的反應。

阿育吠陀提倡通過飲食、按摩、草藥、瑜伽和冥想等方式來維護健康,以及避免身體和心靈的不平衡。它強調了與自然的連接,並鼓勵人們遵循季節性和個人化的生活方式。

就像華人使用中醫,阿育吠陀在印度已被廣泛應用和接受,近年來在全球健康照護與自然療法界中也受到越來越多人的關注,逐漸成為顯學。

二、阿育吠陀六味的關係與應用

今年我們很榮幸邀請到旅居印度的Purna老師,來到友馨瑜珈與我們分享她在印度多年的阿育吠陀生活與療癒學習經驗;也趁這個機會,讓我們在都市的生活可以多一些阿育吠陀的身心滋養。 繁忙生活裡的奢求莫過於為自己找到一種最自然與方便的健康保養方式。生活的美好不過如此簡單!我們希望將書本上生澀的阿育吠陀生活化,讓你透過自我認識,學習阿育吠陀的養生方式。

三、阿育吠陀常見香料應用

在這半天的阿育吠陀生食養方應用工作坊當中,我們會藉由解說與分析了解自己體質以及與飲食之間關係的應用,來認識阿育吠陀,同時讓你學會如何應用生活上最自然的方法來讓身心健康。 如果你剛好也是一位自然生活保養達人,對阿育吠陀有濃厚的興趣,這將是為你開啟阿育吠陀生活學習的開始。如果你對阿育吠陀不熟悉,也可藉由這機會來學習健康的飲食方式,並且能容易應用在日常生活當中。

加碼阿育吠陀香料包帶回家~~

 


師資簡介:

關於Purna老師

 

Purna樸娜老師目前旅居印度,熱愛旅遊,透過旅遊方式學習新的事物、接觸不同生活背景的朋友成為滋養生命的元素。喜愛豐富多采多姿的印度文化,凡舉瑜珈、阿育吠陀、音樂、舞蹈及咖哩已融入她生活裡的美學。


樸娜老師是IASH國際頌缽音療學院臺灣區培訓導師。IASHT台灣國際聲音共振推廣協會創辦人。印度Kaivalya Ayurved阿育吠陀中心台灣區負責人。從2012年開始至今在臺灣與印度已經舉辦過無數場頌缽音療培訓、阿育吠陀與瑜伽研習,擁有豐富教學與口譯經驗。她同時是一位古典瑜珈及阿育吠陀的生活實踐者、印度古典音樂練習者。也是一位擁有印度TMV阿育吠陀學院的瑜珈療癒碩士學位的瑜珈療癒師,目前擅長瑜珈療癒、阿育吠陀教學與阿育吠陀療癒、西藏頌缽音樂療癒、孕產婦音療瑜珈。目前持續各方面專業進修當中。

 

相關證照

  • 2011瑞典按摩芳療師認證研習
  • 2012國際師瓦南達200小時瑜珈師資培訓
  • 2014瑜珈療癒碩士學位,西藏頌缽音樂療癒進階的課程與高階靈氣療癒師的培訓
  • 2016、2017穀雨好學西藏頌缽音樂療癒工作坊講師。
  • 2017 台中醫院音波療癒課程講師。
  • 2017年印度高階阿育吠陀療癒師專業培訓畢業。
  • 2017 印度阿育吠陀研習課程策畫與指導翻譯老師。
  • 2018印度阿育吠陀研習課程策畫與翻譯指導老師。
  • 2019阿育吠陀高階實務培訓專任指導老師。
  • 2020美國NAHA芳療初中階研習結業。
  • 2021台灣本土芳香植物應用推廣協會(GATA)講師
  • 2021國際師瓦南達500小時瑜珈師資培訓
  • 2021~2022國際施瓦難陀瑜珈吠陀音樂冥想整合生命靈性引導師結業(SIYVAM)