【活動介紹】
有鑑於現代社會壓力習慣胸式呼吸造成免疫力降低，空氣汙染造成鼻子過敏人數增加，容易引發感冒，導致呼吸道、呼吸功能也受到影響，嚴重者甚至引發各種皮膚困擾，我們將學習很重要卻很簡單易學的呼吸道保健與橫膈膜呼吸。

課程內容：
1、洗鼻：可減少鼻過敏症狀、減少因鼻子過敏導致的感冒。
2、喉嚨肌力訓練：預防肺炎、增強免疫力。
3、橫膈膜呼吸與呼吸肌練習。
4、呼吸法靜心。

課程優點：
1、促進心血管系統、淋巴系統、自律神經系統，提升免疫力，改善整體健康，特別是文明病。
2、提升睡眠品質。
3、腹腔臟器活動增強，增加血液循環、新陳代謝，改善便秘。
4、放鬆緊張的肌肉與內臟。
5、減肥：因完全的氣體交換產生熱能。

【其他】
課程附贈一個洗鼻壺。

【老師介紹】
Mana老師
RYT200小時哈達瑜珈國際師資認證
300小時療癒瑜珈師資認證結業
皮拉提斯墊上一級師資認證
瑜珈輪師資認證
舞蹈療癒瑜珈第一第二階段認證
脈輪拙火瑜珈師資班結業
頭薦骨治療研習證書
生物能呼吸工作坊
能量閱讀工作坊
脈輪地圖工作坊
水晶缽能量療法初階
彩光能量療法三階
舞動體現靜心工作坊
細胞舞動工作坊
台灣與泰國內觀靜心十日多次
西塔療癒初階進階證書

【活動費用】

現金1600元或瑜珈點數20點

【活動日期】
9/24(六) 15:00-17:00

【活動地點】
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘

【預約報名】
※小班制名額有限，請事先向教室LINE報名並留下姓名、電話，經工作人員確認後報名成功。
※LINE ID: unisonyoga
※電洽: 02-27366883