【課程介紹】

與以往的孕婦瑜伽不同，除了強調呼吸及伸展，以緩解孕期間身體的不適，如:腰酸背痛、水腫等。並結合正念的自我覺察，增進與身體的對話，更了解自己身體之後，選擇適合當下自己的自我照顧方式，更能與寶寶連結。

孕婦練習瑜珈時，活動強度比較低，也比較安全，會針對胸腔、脊椎、骨盆以及腿部，加強訓練肌耐力和體力，減輕懷孕時的痠痛不舒服，同時也會練習呼吸法和身體放鬆的方式，舒緩孕婦的情緒，減少壓力和緊張。

透過孕期雙人瑜珈，能夠建立夫妻兩人的默契與信任感，在互動過程中支持並理解對方，增進彼此感情。同時也能與腹中寶寶連結、溝通，用更多元的方式與寶寶互動，算是非常不錯的胎教方式之一喔！

【活動時間】

2024/08/03（六）14：00-15：30

【課程費用】

原價 1200元 友馨點數12點
    7/20前享有早鳥優惠1000元 (12點)
 

【老師介紹】

Fan 老師

詳細師資介紹請點此☞Fan

親子瑜珈、兒童瑜珈、零基礎瑜珈、樂齡瑜珈

修習經歷

• IAIM國際嬰幼兒按摩協會專業講師
• IKYA 國際嬰兒瑜珈培訓講師
• Rainbow Kids Yoga 國際彩虹兒童瑜珈老師
• KAY 國際兒童瑜珈老師
• Music Together 兒童音樂律動老師
• Lotus Blossom Prenatal and Postnatal Yoga Teacher Training
• 孕期與產後瑜珈老師
• UCSC ECE Certificate 兒童早期教育老師
• 菁英文教 兒童藝術治療培訓
• 菁英文教 兒童遊戲治療師資培訓
• 菁英文教 兒童專注力訓練師師資培訓
• 特殊兒童瑜珈一階師資培訓
• Lotus Blossom Prenatal Yoga teacher training
• DONA-Birth Doula Certification

【活動地點】

友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘

【特別提醒】
  適合對象：懷孕16週~35週 的孕婦與伴侶
♦每位孕婦狀況不同，建議自行評估身體狀況再報名♦

【預約報名】

※小班制名額有限（最多7組），請事先向教室報名!!!
※人數達3組即開班
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:@unisonyoga
※電洽02-27366883