【課程介紹】
肌力有氧利用多關節的舞蹈動作，搭配音樂及簡易動作，達到心肺功能訓練及動態核心穩定，同時訓練大腦記憶力及肢體協調性。強調身體肌肉控制，利用舞蹈組合的方式做循環訓練，可增加肌耐力及心肺功能。
【老師介紹】
Jason Tsai 阿哲老師
證照：
Hi-Low高點衝擊有氧運動師資培訓 合格證書
Pilates MAT師資培訓 合格證書
中華民國有氧體適能運動協會 健康體適能指導員 初級
中華民國有氧體適能運動協會 銀髮族體適能檢測員
PADI 開放水域潛水員 第一級
經歷：
曾參加2013-2017全國啦啦隊錦標賽嘻哈團體組-五年冠軍
代表台灣至美國佛羅里達參加世界啦啦隊錦標賽-四面銅牌
擔任中華台北世界啦啦隊錦標賽嘻哈團體組 隊長ㄧ職
曾擔任符瓊音、周湯豪演唱會舞者
教學經歷：
愛運動館 有氧舞蹈、Pilates老師
全球人壽 有氧舞蹈老師
台大、台科大EMBA 流行舞蹈老師
實康復健診所 Pilates老師
達文西養生健康發展協會 體能訓練師
【活動日期】
每週六 11:20-12:20
【活動地點】
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
【體驗費用】
250元/人 （限首次預約友馨課程的新生）
【預約報名】
※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:unisonyoga
※電洽02-27366883