【課程介紹】

當身體正在孕育生命，情緒、期待、喜悅與不安，也同時在心裡悄悄發芽。這堂課，邀請妳在溫柔的瑜伽與創作之間，慢慢靠近自己，也靠近肚子裡的寶寶。

✨課程內容（120分鐘）

① 孕婦瑜伽｜40–50 min
由Myra老師引導，帶妳：
• 放鬆腰背與肩頸
• 伸展孕期常見緊繃
• 提升呼吸空間，減少身體負擔
• 與寶寶建立更細緻的內在連結
每一個動作都安全、溫和，讓妳在變化的身體裡找回穩定與力量。

② 心靈拼貼 Soul Collage®｜60 min
透過直覺挑選圖片，將吸引妳的圖像拼貼成一張只屬於妳的「內在卡片」。

這張卡，可能代表：
• 正在成長的母性力量
• 面對未知的勇氣
• 某個溫暖的提醒
• 或一段想和寶寶說的心裡話

不用美術基礎，只需聽見自己的心，就能創作出療癒的圖卡。

最後，也會有簡單的引導，讓妳聽見卡片想告訴妳的訊息。

✨這堂課帶來什麼？
• 深度放鬆與身體舒緩
• 接觸自己孕期的情緒與需求
• 透過創作看見內在的力量與渴望
• 重新連結「成為母親」的意義
• 為孕期留下獨一無二的心靈紀念卡

這堂課是送給自己的一份禮物，
也是送給寶寶的一份溫柔祝福。

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【活動時間】

2026/01/31（六）15:40-17:40

【課程費用】

1400元 或 友馨點數12點

【報名方式】

使用友馨點數預約:17Fit預約請點

繳費報名請聯繫友馨客服Line@:@unisonyoga

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【老師介紹】

關於 Myra（課程帶領者）
Myra 專注於身心合一的教學與陪伴，擁有孕婦瑜珈引導經驗，同時擅長透過心靈工具與創作方式帶領學員更溫柔地回到自己的心。
她相信：
當一位母親願意先好好照顧自己，
寶寶也會在更安穩的能量裡成長。