【課程介紹】

這是一堂專為孕期媽媽設計的溫柔課程，結合「孕婦瑜珈」與「療心卡」的內在探索，讓身心在兩小時的陪伴中獲得釋放、支持與力量。

🧘‍♀️課程內容（2小時）
孕婦友善的溫和瑜珈：
透過呼吸練習、基礎伸展與安全的體位法，讓身體更放鬆，緩解孕期不適。

連結寶寶的覺察練習：
安定情緒、柔軟心胸，與肚中小生命建立更深的連結。

療心卡內在探索：
透過抽卡、靜心和引導分享，理解孕期的情緒、擔憂、期待與力量，找到支持自身的訊息。

💗療心卡帶來的不只是文字，更像是一面鏡子——
讓媽媽們在孕期的情緒波動中，看見自己真正的需求。
✨ 舒緩孕期壓力與情緒起伏
✨ 幫助整理內在、釋放焦慮與不確定感
✨ 建立媽媽與寶寶之間更柔軟的連結
✨ 支持孕期自信、安心與心靈力量
✨ 在孕期找到被看見與被理解的感覺

這堂課不急、不重，只是一個溫柔且安全的空間，陪你走進自己的心，也走進你與孩子的靈魂連結。

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【活動時間】

2026/01/24（六）15:40-17:40

【課程費用】

1400元 或 友馨點數12點

【報名方式】

使用友馨點數預約:17Fit預約請點

繳費報名請聯繫友馨客服Line@:@unisonyoga

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【老師介紹】

關於 Myra（課程帶領者）
Myra 專注於身心合一的教學與陪伴，擁有孕婦瑜珈引導經驗，同時擅長透過心靈工具與創作方式帶領學員更溫柔地回到自己的心。
她相信：
當一位母親願意先好好照顧自己，
寶寶也會在更安穩的能量裡成長。