瑜伽即是生活，允許孩子回到天生的流動能力。
身體如同一個小宇宙，每個系統息息相關，每個器官密不可分，每份情緒環環相扣，身心達到和諧一致是維持健康快樂與正向人生的不二法門。
孩子的焦慮、無法專注、好動等等問題，答案不在外面的世界，必須往孩子的內在找尋。體位法除了鍛鍊身體的協調性與肌力發展，同時也需要平衡、心靜、專注的力量才能完成。
瑜伽就像是開啟身心之門的一把鑰匙，當孩子擁有它，便能在其中練習呼吸，隨時覺察自己的呼吸，呼吸這座橋樑維持暢通，讓身心變得柔軟、彈性、專注與放鬆。
重複不間斷地學習兒童瑜伽一段時間後，你會感覺到孩子開始轉變了。從我上課的觀察裡，家長的回饋當中，有些孩子變得更專注、有些孩子更願意表達自己，有些孩子充滿自信、有些孩子開朗起來、有些孩子學會靜心、有些孩子懂得如何釋放壓力、有些孩子越來越健康......，太多改變的孩子讓我充滿喜悅。
讓孩子盡情地在玩樂中學習，放鬆而專注，在一呼一吸之間，一動一靜之間，感受環境賦予的律動，將瑜伽帶進生活，活出與生俱來的天賦。發現自己的美也欣賞別人的美。