孕期與產後修復瑜珈
孕期與產後修復瑜珈
課程介紹
◆產前瑜珈◆
在這堂課當中,找到骨盆的穩定度,全部動作都從骨盆開始啟動,骨盆底肌為脊椎提供基礎的支持,經由鍛煉及釋放骨盆底肌去創造生產通道。也幫助寶寶來到順產胎位。
◆產後修復瑜珈◆
改善產後肥胖,骨盆腔弱化,子宮脫垂,肩頸痠痛,耐力變差,核心沒力,經常性疲憊、漏尿等問題。幫助媽媽們產後恢復更有自信。
老師介紹
- 證照:
- 2009 yoga fit L1 L2 證照
- 2015 Adarsh Williama 200HR TT in space yoga
- 美國瑜珈聯盟國際認證
- Yoga Alliance RYS 200
- 2017 Samantha Chan 85HR in pure yoga孕婦瑜珈證照
- 經歷:
- 友馨瑜珈
- Core yoga
- 三朵夏瑜珈
- 健身工廠
- 極限運動中心
- 那米哥健身中心
- 中和運動中心
- W.T運動空間
- 5+7 12號空間
- 艾瑪孕動適能
- 華悅產後護理之家
- 媽咪寶貝產後護理
- Royal yoga
- melody fitness 美力適
- Body travel運動空間
- Just go 活力空間
- Routine fitnes
- Dream fitness
- IGYM愛健生活和運動館
- 木柵高工教職員工瑜珈課程
- 東吳大學教職員工瑜珈課程
- 中國信託附設健身房瑜珈課程
活動時間
週一 15:30-16:30 (Roni老師) 週二 10:30-11:30 (Fan老師) 週三 18:40-19:40 (Toni老師) 週五 17:00-18:00 (Roni老師) 週六 15:00-16:00 (Roni老師)
活動地點
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
活動費用
【課程原價】
單堂報名880元,一次購買十堂6000元。
【體驗費用】
400元/人 (限首次預約友馨課程的新生)
預約報名
※小班制名額有限,請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:@unisonyoga
※電洽02-27366883