孕期與產後修復瑜珈



課程介紹

◆產前瑜珈◆
在這堂課當中,找到骨盆的穩定度,全部動作都從骨盆開始啟動,骨盆底肌為脊椎提供基礎的支持,經由鍛煉及釋放骨盆底肌去創造生產通道。也幫助寶寶來到順產胎位。

◆產後修復瑜珈◆

改善產後肥胖,骨盆腔弱化,子宮脫垂,肩頸痠痛,耐力變差,核心沒力,經常性疲憊、漏尿等問題。幫助媽媽們產後恢復更有自信。


老師介紹

  • 證照:
  • 2009 yoga fit L1 L2 證照
  • 2015 Adarsh Williama 200HR TT in space yoga
  • 美國瑜珈聯盟國際認證
  • Yoga Alliance RYS 200
  • 2017 Samantha Chan 85HR in pure yoga孕婦瑜珈證照
  • 經歷:
  • 友馨瑜珈
  • Core yoga
  • 三朵夏瑜珈
  • 健身工廠
  • 極限運動中心
  • 那米哥健身中心
  • 中和運動中心
  • W.T運動空間
  • 5+7 12號空間
  • 艾瑪孕動適能
  • 華悅產後護理之家
  • 媽咪寶貝產後護理
  • Royal yoga
  • melody fitness 美力適
  • Body travel運動空間
  • Just go 活力空間
  • Routine fitnes
  • Dream fitness
  • IGYM愛健生活和運動館
  • 木柵高工教職員工瑜珈課程
  • 東吳大學教職員工瑜珈課程
  • 中國信託附設健身房瑜珈課程

活動時間

週一 15:30-16:30 (Roni老師) 週二 10:30-11:30 (Fan老師) 週三 18:40-19:40 (Toni老師) 週五 17:00-18:00 (Roni老師) 週六 15:00-16:00 (Roni老師)

活動地點

友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘

活動費用

【課程原價】
單堂報名880元,一次購買十堂6000元。
【體驗費用】
400元/人 (限首次預約友馨課程的新生)

預約報名

※小班制名額有限,請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:unisonyoga
※電洽02-27366883