成人瑜珈
伸展瑜珈 | Maggie | 週四18:40
▍ 關於這堂課 在忙碌的日常生活裡，我們常常忽略了身體發出的緊繃訊號。「基礎瑜珈」以傳統哈達瑜珈為核心，是一門專為想重新建立身體連結所設計的溫柔課程。在老師耐心的引導下，我們不追求複雜或高難度的
瑜珈球核心訓練
▍ 關於這堂課 在日常的忙碌與快節奏中，我們的身體常常在不知不覺間失去了平衡與力量。這堂「瑜珈球核心訓練」課，將看似簡單的瑜珈球化為最溫柔也最有感的練習夥伴。透過球體的流動與不穩定性，老師會帶著
全方位雕塑瑜珈（Sculpt Yoga）
▍ 適合對象 想雕塑線條的你：希望優化肌肉比例、找回勻稱且具力量感的好體態。 久坐的上班族：舒緩長期累積的僵硬緊繃，喚醒沉睡已久的深層核心力量。
零基礎系統化！街舞律動
來自紐約街頭的原汁原味! 跟小屁孩一樣充滿靈魂的律動！ 「街舞」顧名思義，源自於街頭，發源於紐約非裔美洲人的貧民窟：祖上積德賦予非裔美洲人先天的舞感細胞，融入大量的流行首都時尚元素，造就街舞獨一無二
艾揚格-修復瑜珈
▍ 關於這堂課 這是一堂專為瑜珈新手與長時間久坐上班族所設計的深層修復課程。 在忙碌緊繃的生活步調中，我們常無意識地捏緊肩膀、縮短呼吸。「艾揚格修復瑜珈」由 Fay 老師親自引領，以精密、
矯正體態，回歸身體平衡～正位瑜珈
▍ 關於這堂課 練習瑜珈，就像是為身體重新歸位。這堂課從最基本的正位概念出發，帶你順應身體的結構，重新找回骨骼與肌肉的平衡。在老師溫暖安心的引導下，我們不急著完成高難度動作，而是先建立穩定紮根的